课程介绍
道家正宗服气辟谷术》是一部系统阐述道家传统辟谷养生理论与实操技法的学习资源。该资源以道家服气法为核心，详细解析辟谷的生理基础、呼吸调控、意念导引及渐进式断食方案。内容涵盖辟谷前的准备（如排毒、心理建设）、服气功法（如龟息法、胎息法）、辟谷期间的饮食替代（如黄精、茯苓丸制作）、复食流程及禁忌事项。资源还深入探讨辟谷对经络疏通、脏腑调理及能量代谢的影响，并区分不同体质（如阴虚、阳虚）的适配方案。整体结构严谨，以经典文献（如《抱朴子》《云笈七签》）为理论支撑，兼具实用性与学术参考价值。适合对道家养生、传统医学及自然疗法有专业需求的研习者。
课程目录
01 理论篇：道家服气辟谷概论.mp4
138.09 MB
02 理论篇：辟谷的误区以及服内元气辟谷的意义.mp4
96.28 MB
03 理论篇：服气辟谷周期安排.mp4
65.83 MB
04 实践篇：服气辟谷的内容.mp4
91.00 MB
05 实践篇：进取诀.mp4
80.37 MB
06 实践篇：进取诀真人起居法教学.mp4
87.71 MB
07 实践篇：调气法、咽（服）炁诀.mp4
94.97 MB
08 实践篇：服炁法（初级）.mp4
78.97 MB
09 实践篇：服炁法（标准）.mp4
61.68 MB
10 实践篇：淘气诀.mp4
35.24 MB
11 淘气诀初级1：拉风箱式.mp4
27.15 MB
12 淘气诀初级2：双手抱膝式.mp4
38.30 MB
13 淘气诀初级3：铁板桥式.mp4
31.48 MB
14 实践篇：六气诀、调气液诀.mp4
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