课程介绍 

该课程主要讲述了站桩养生在武术和气功中的重要性。站桩不仅锻炼身体,增加气感,使身体的下盘变得沉稳有力,周身四肢都会增加力量,丹田的气也会变得充足。同时,站桩还可以通过通经活血,改善气血,调理身体的经脉和活血,使身体的经脉通畅,血液活跃。此外,站桩能够梳理身体五脏之气,打通经络气脉,从而带来身体的整体健康。

龙门天成《全真龙门派站桩养生功》20集  第1张

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龙门天成《全真龙门派站桩养生功》20集  第2张


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